Week 1 – Er komt iets op gang
Vaker naar het toilet dan normaal. De biofilm begint op te lossen. Je lichaam spoelt eruit wat zich daar verstopt heeft. Je merkt misschien veranderingen in je ontlasting of een lichte trekkende sensatie – dat is het proces dat werkt.
Week 2 – De opgeblazen buik neemt af
Je buik voelt na het eten platter aan. Kleding zit anders. Sommigen zien lichamelijk dat er iets in zat. De ontsteking neemt af omdat de oorzaak wordt aangepakt.
Week 3 – De slaap komt terug
Het wakker worden om 3 uur 's nachts wordt zeldzamer of stopt helemaal. Je wordt wakker en voelt je echt uitgerust. Overdag komt de energie terug. De hersenmist trekt op. Hier merken de meesten: er is iets fundamenteels veranderd.
Week 4 – Anderen valt het op
„Ben je afgevallen?" „Je ziet er anders uit." „Wat doe je tegenwoordig?" De zin in zoetigheid neemt af. Je stemming wordt stabieler. Je voelt je weer jezelf – misschien voor het eerst in jaren.